平凡而幸福的星期三(廣華產檢－30w6d)

老公今天特意「射波」陪我去廣華產檢，實在好享受和老公在一起的日子，我們一齊差不多9年啦，每天仍然好想對方陪在身邊，一點都不覺悶不會厭煩，在這幾個月沒有工作的時間，每天做「望夫石」等老公回家，好期待又好辛苦，日日都想老公快點下班回來陪自己，辛苦老公了！

今天產檢，在家中準備入院的「走佬袋」，落樓下購物，回家坐在沙發上睇電視，打打鬧鬧，平凡簡單的生活但卻很幸福，真的超愛我的老公！！！！

今日廣華產檢時，睇返第二次飲糖水的結果，原來我飲完糖水後個數字去到8呀，差d我就唔合格嫁啦，睇完個報告之後真係晴天霹靂，心情好Down，幸好老公在身邊！！！另外，助產士用手禁我個肚仔，我問佢小RM掉左頭未呀？

助產士:「而家禁緊.......掉左頭啦！！！你都禁下，呢到硬硬地咪佢個頭仔!」

我:「你咁大力禁佢，bb會唔會痛嫁？」

助產士:「點會呢！bb好開心你禁佢同佢玩tim呀！」

我靜晒，作為媽媽我只怕整傷bb喳！！！！

不過小RM好乖，在我大約26w時在私家產檢時已經掉左頭，到30w時私家產檢仍然係掉左頭，無轉返上去，而且維持同上次產檢一樣的姿勢，到今次30w6d廣華產檢，姿勢都一樣，希望小RM位置已經穩定，唔會掉返轉頭，我的順產之路又進一大步啦！！！

廣華醫院產前講座 ☁「初生嬰兒護理」

星期六又和老公去廣華參加「初生嬰兒護理」講座，說真的講座內容並沒有什麼特別，和坊間奶粉商舉辦的產前講座大同小異，所以聽完後都有小許後悔。

幫初生嬰兒沖涼的topic聽過不少，但大部分都唔記得，其實真係需要有實際bb在手去練習先會記得！

2月廣華媽媽Lunch Gathering

上完廣華的母乳班後，就join左幾位2月廣華媽媽有一個Lunch Gathering，大家傾得好開心，傾下傾下都傾左3個鐘，懷孕時真的需要有同道中人一齊分享。

由左自右: Teresa, Christy, Mimi, Maize, 我自己, ToTo, Heidi

廣華醫院產前講座 ☁「母乳餵哺教室」

講座中的假bb,感受餵奶位置及姿勢

今天一早和老公到廣華出席母乳餵哺教室(很感謝老公每次都會陪同出席)，其實講座所講的內容都是老新常談，在網上已有好多資訊，所以只把今次講座當是溫故知新！

飯後散步 2015.11.25

今晚月亮真美

最近和老公晚飯後都會落樓下散步大約一個小時，因為我平日在家少郁，希望夜晚散步避免自己增重太多。最初開始散步時，有時都會懶惰唔想出街，但最近已經成為一種習慣，享受和老公飯後一個鐘的拖手仔散步和傾計。

之前我們發現了屋苑旁的彩禧路公園是一個好適合散步的地方，所以最近我們散步路線都會去呢個公園！

孕中後期妊娠糖尿病檢測

一大杯的葡萄糖水

28week6day，今天須要回廣華醫院作孕中後期妊娠糖尿病檢測，由於whatsapp 2月廣華group陸續有媽媽fail，令到我自己都擔心及緊張，因為一直都無介口，而且懷孕期間都重左好多.......

由於做妊娠糖尿檢測，前一晚12點後開始禁食禁水，我一向認為為了令檢測準確，所以我會好遵守指引去做，但是當天出門口準備去醫院時，自己無意識地走去飲左一啖水，到飲左一啖先醒起，即刻超內疚，點解我會犯咁ge錯誤？

這天早上很早便到了，排第三個抽血，可能因為有上一次經驗，今次飲糖水都好快，5分鐘已經飲完，坐係到等兩個鐘之後，我就第一個去出去抽第二次血，10:45分到完成離開醫院，希望今次結果合格啦！

特別感謝老公一早陪我到醫院，辛苦了！

P.S 第二次妊娠糖尿檢測都pass左！！

AEON 吉日 (20/11/2015 - 24/11/2015)

懷孕已經進入中後期，小RM需要的物資好多都未開始準備，趁著年尾很多百貨公司做減價，精明的師奶先去準備入貨！

今次AEON 吉日，凡是AEON Member 或有AEON 信用卡，在吉日便享有折扣優惠，基本上大部分嬰兒用品都有照價再8折，尿片就只有9折，與護協的價錢比較下，AEON 8折後某些嬰兒用品超抵買，以下便是我購買的物品：

Say Goodbye to 麗兒師母

今天是麗兒師母的追思會及安息禮拜，由於懷孕關係及家人的擔心，很早便決定只去追思會而不出席安息禮拜，但考慮到我懷孕情緒的轉變，怕追思會上會情緒失控，最後我連追思會都決席了！

雖然過往並不是太多機會接觸麗兒師母，但在我的印象中她是一位恩威並重的媽媽及老師，笑的時候兩眼咪作一團，很善良的感覺。在師母離開後，facebook上學生對她的留言便可知道她是一位成功的老師，是一個「以生命影響生命」的老師。

麗兒師母，一路好走。

Uniqlo 和尚袍

最近一直煩惱邊到買和尚袍俾小RM著好，網上好多人講mides or amor的和尚袍，但每件都成百蚊，好貴，初生bb大得快好快唔岩著，真係唔打算買太貴。平少少cheap d的思詩樂和尚袍，雖然好平但網上好多人都話質地好鞋，搞到我都好煩惱！！！！

最後，在價錢和舒適度中間取一個平衡，揀左買uniqlo 啪鈕款的newborn連身衣，感覺uniql o質地信得過，而且我今日買時原價＄99兩件，而家特價＄79兩件，價錢都好個理，yeah! 終於買到和尚袍俾小RM好開心！！！

除下婚戒

懷孕week 28，無名指上的婚戒開始難戴上及脫下，所以這天決定除下婚戒，希望產後可以很快再次戴上它。

放響屁

吃飽飯同老公落樓下散步買早餐，行行下不斷放響屁，心裡奇怪點解今晚控制唔到自己d屁，幸好附近無人只有老公聽到！

返屋企搭lift時，玩玩下手機，突然不受控制地放了一個好響的屁，lift內仲有其他人，真係好好好尷尬呀！！！！好想大笑但又要忍笑，一出lift我同老公完全控制唔到不停大笑，笑到眼淚流晒出嚟！

點解我可以咁瘀嫁？？？？？WHY WHY WHY WHY WHY????

散步照：）

產前講座 ☁ 雅培

今天和老公出席雅培學堂，這將會是我和老公除醫院舉辦的講座外，最後一個會出席的媽媽會講座，因為我開始覺得累，每個講座內容都差不多，送的禮品都大同小異，貪心的媽媽覺得夠了！

今天講座係佐敦逸東酒店，地點方便，但我和老公都遲到了。講座內容都係講初生兒問題，懷孕營養及 bb按摩。我覺我講座內容可以，最期待是完講座後送的胎心機。

蒸水蛋

婚後都很少煮飯，一直都依賴另一半，並不是不想做一個入得廚房出得廳房的曾師奶，但我總是敗在一個「懶」字手上。

不過，還有三個月我便成為媽媽，將來孩子的晚餐難道出去食嗎？感覺慚愧又矛盾，很想做一知稱職的媽媽，但不懂煮飯實在是一種壓力，所以最近開始有興趣睇下食譜，並不是希望變廚神，但都要學識一兩道餸菜，將來可以餵飽老公及孩子的胃吧！

今天星期六，決定和老公每人煮一道餸作為今晚的晚餐，而我當然是由淺入深，煮一道容易、簡單又好味的餸「蒸水蛋」。

其實蒸水蛋看似容易，但要如何蒸得內裡滑嫩而表皮又平滑都是一種難度。

制成品：

Pray For This World

這天世界各地都在討論巴黎恐襲事件，在巴黎晚上時間6處地方先後遭受自殺式炸彈襲擊及脅持人質，共造成300多人傷亡。

世界的紛亂讓我們都反思為何世界變得如此恐怖？何以會有人視生命如此草率？為何世界不能做到和而不同

聖經中說末日來臨前：

「耶穌回答說：你們要謹慎，免得有人迷惑你們。因為將來有好些人冒我的名來，說：我是基督，並且要迷惑許多人。民要攻打民，國要攻打國；多處必有饑荒、地震。這都是災難（災難：原文是生產之難）的起頭。」馬太福音24章4－8節

Pray for Paris and Pray for our world!

廣華醫院產前講座 ☁「健身球訓練班」

今天老公請了下午假陪的出席廣華醫院舉辦的「健身球訓練班」，只要有報產前產後運動班就可以參加「健身球訓練班」，我們whatsapp group 2月廣華媽媽都有幾位媽媽一齊出席。

這次健身球訓練班是由物理治療部主辦，場地細小，只可以容納位媽媽，難怪這班那麼難報，經常好快額滿。

產前運動的目的是預防腰背痛，透過運動伸展關節及強化肌肉，另外，也可以透過健身球運動在陣痛時減輕疼痛，繼而幫助生產。

以下幾項運動可以在產房進行：

(1) 坐球動彈：坐在健身球中央，在健身球上輕輕上下動彈

(2) 盤骨前後擺動：坐在健身球上，幾盤骨向前及向後擺動

(3) 盤骨旋轉：坐在健身球上，將盤骨順時針及逆時針轉動

(4) 盤骨旋轉(雙膝跪下)：雙膝跪下，將胸口靠在健身球上，身體向前後或左右打轉

產後並不適宜即時運動，首先需要待會陰傷口埋口，排清惡露後，順產約產後6-8星期可以做一些簡單的腹部運動，而產後續個月才建議開始做帶氧運動，如跑步，游水等。如果開刀的話，是需要待產後3個月才可進行腹部運動。

上堂時，物理治療師問我老公估計孕婦在產後幾時可以開始做腹部運動，我親愛的老公答4天......老公你想我死嗎？哈哈

在做運動期間，爸爸有時只需要在旁觀看，我感覺自己就好像籠在的大猩猩讓別人食住花生觀賞，好醜怪！

但今天很開心，老公能有半天時間陪自己❤

西貢半天遊 (1/11/2015)

由於這天爸爸、細妹和細佬早機飛台北，以我的性格一定睡不著掛心他們的安全，所以一早便從床上彈起追蹤他們航班的資訊，待家人報平安後便和老公返教會。因為睡眠不足的緣故，崇拜時候一直很想睡覺，心入面想待崇拜完後一家要回家睡覺休息，休息後夜晚再返6299家食飯，跟住再去Ivan & Effy 家拎BB床及其他物資。

計劃總是美好，但真實情況卻不是這樣，崇拜完後卻是和朋友開車入西貢閒逛。其實我內心真係好想回家好好休息，但奈何我和老公都是一個不懂得拒絕別人的人。

夕陽無限好@西貢碼頭

►  Photo taken by Stefan Tsang

因為這件事心裡有點兒埋怨老公，雖然我欣賞他不男人，但有時想他在適當時候可以大男人一點，不要什麼事都無所謂，當刻也埋怨他究竟有無考慮過我懷孕的身體狀況和疲累感，始終懷孕不是男人，他當然不能完全了解懷孕的辛苦（哀怨中......）。

廣華醫院產前講座 ☁「產前產後運動班」

一見到「產前產後運動班」這個主題即時雙眼發光，因為運動兩字總會令人聯想到減肥，加上懷孕後體重曝增，所以運動班絕不能錯過！！！！！ 此「產前產後運動班」課程共兩課，第一課是產前產後運動講座，第二課是健身球訓練班。

10月頭報名時所有運動班已經滿了，正當自己好灰心時，見到廣華講座預約紙上有個電話號碼，我毫不猶豫地打去留資料成為後補，大半個月後終於收到電話通知有空位讓我上堂，非常興奮！！

今天一早便和老公到達廣華聽講座，由廣華的物理治療師主講，當聽完整個講座後，才發覺這不是一個讓孕婦瘦身的運動班，而是一個透過運動去減輕孕婦懷孕期的腰酸背痛及產後的復元，雖然不是瘦身，但同樣對於孕婦來說是很重要的資訊，幸好有來參加。

講座提到的會陰肌運動很重要，因為會陰肌作用是承托下盤的器官，包括：膀胱、子宮及直腸，會陰肌肉於懷孕時會被拉鬆，所以會令到產後孕婦出現失禁情況，因此應該於產前產後便鍛練會陰肌以預防失禁及下體器官下垂的情況。

會陰肌肉運動留意地方：

► 感覺下陰收緊及提升，切勿將下陰向下推

► 進行會陰肌肉運動時，保持大腿及臀部放鬆

► 進行運動時，要保持正常呼吸

另外，我們whatsapp group 2月廣華媽媽會今天都有位媽媽參加這班，在講座完結後大家都相認及交談，這是網聚嗎？哈哈，很高興能認識其他媽媽！可惜忘記了拍張大合照留念！

破碎的飯盒

今天lunch自己在家準備蒸飯盒時，由於個蓋太實一直打不開，最後我用九牛二虎的力量成功將個蓋打開，但由於力道太大，玻璃飯盒從我的大腿跌在地上，事情就在千鈎一發下發生，當望著散布滿地的玻璃碎，眼眶立時紅了。

► 碎片其中一個角落

電影分享：我的少女時代

最近台灣電影「我的少女時代」很火，看過電影的相關預告覺得尚算吸引，另外也想知為何男主角王大陸會因為這部電影而紅起來（事實上我並不認為他靚仔），因此相約家姐和細妹進戲院觀看此片，一起回味各自的少女時代。

故事設定於學生時代，片中有不少笑位，但我卻笑不出，反而身邊兩位卻不斷大笑，結局可算是Happy Ending吧，但我卻沒帶像旁邊兩位般哭出來。其實這部電影並不是每一個進場觀看的都會有共鳴，如果本身沒有相似的回憶並不會覺得好看，幸好少女時代的我有太多次單戀或是明戀的經驗，所以故事情節在我身上還是有一點點觸動和共鳴。

這是自拍拖以來第一次不是和另一半進戲院，新鮮但又相念你，很想和你一起欣賞這部電影，很想一起回味讀書時的曖昧與相愛過程。

p.s 王大陸不靚仔，但戲裡的他卻是很吸引女生，所謂男人不壞女人不愛

My superman 病倒了

今天老公放工回家後，已聲稱不舒服，後來見老公耳紅面紅身熱，好像發燒了，早早便叫他上床休息，看著辛苦的他，我很擔心，不自覺地哭了出來。

可能別人會不理解我的行為，但懷孕中的我，情緒實在難掌控，而且總會過份憂慮，不安及缺乏安全感。另外，由於老公好少病，所以當每一次他病時我都會好緊張，或者這就是愛的表現吧。

在他睡著的時候，望著他的背影，我祈求上帝讓我倆白頭偕老，不想離開他也不想他離開我，雖然我們一起已經差不多9年，但隨著時間反而愈來愈愛他，時間沒有讓愛情沖淡，反之愈來愈堅固。

My superman, I Love you！能遇見你實在幸福！

P.S 但請好好照顧自己身體，不要再喝太多酒，肯定是昨晚喝太兇，所以才病倒，哼

離逝消息 － 麗兒師母

今天是有喜有悲的一天，喜的是Sponge & Bon 步入婚姻生活，悲的是麗兒師母童逝的消息。

2015.10.19 麗兒師母安息主懷，RIP。

❤ Wedding Ceremony of Sponge & Bon ❤

 Congratulation to Sponge & Bon!!

今天晚上和老公出席Sponge & Bon 飲宴，飲宴地點在尖沙咀譽宴，是我和老公結婚擺酒的地方，一年多前在同一個場地我和老公進入人生新階段，今天晚上我們卻以賓客的身份出席別人的婚宴！！

祝願 Sponge & Bon 新婚快樂，百年好合！！

2nd 廣華醫院產檢 : 23 weeks 3 days

今天10點到廣華醫院進行第二次產檢，由於在上次初診後加入了助產士小助，所以今天將會由助產士為我進行檢查。

一到達醫院後，交低預約紙後便會量度血壓及驗尿，過程很快，之後便需要等見助產士，最初以為不用等很久，但都等了1個半鐘才見到助產士。 到見助產士時都是詢問我懷孕有何不適，發聽胎兒心跳和量度肚皮。另外我都提出了自己陰唇有痕癢的問題，而助產士都安排我去見醫生。見完助產士後很快會見醫生，醫生立即叫我上床幫我抽取陰道的分泌物去化驗，整個過程好快但帶點痛！醫生護士也再三叮囑我不可再用護墊及要著棉底褲，因為護墊不通爽，容易積聚細菌，所以回家後我都把我所有護墊收起！

在等見助產士的時候，見到不同類型的人進行登記，有一對未結婚的年輕情侶（應該是未婚懷孕），又有一些中港夫妻，形形式式的人，每個人都有不同故事，而每一個新生命都在媽媽肚裡成長中。

另外都見到Rebecca和她的老公，大家一見面就雞啄唔斷，分享大家近況及她的工作生活，最後還拍了照片留念!

產前講座 ☁ 惠氏

今天出席惠氏媽媽會的講座，由於這個講座會有假BB練習，不像其他講座只是聽，所以一直深得懷孕媽媽的歡迎，也見網上討論區有上媽媽指報了幾次才抽到參加，而我很幸運地第一次報名便成功抽中。

地點： 尖沙咀富豪九龍酒店3樓

日期： 2015年10月17日
時間： 下午2時半至4時

 

早期妊娠糖尿病檢測

「妊娠糖尿病」是指懷孕前沒有糖尿病紀錄，但在懷孕時出現高血糖現象。

那些孕婦需要做糖尿病篩查？
1. 高齡產婦，年齡35歲或以上
2. 家族有糖尿病史
3. 身體肥胖或懷孕期增重太多
4. 多胎妊娠

妊娠糖尿病對胎兒的影響：
1. 胎兒過重，引致生產困難
2. 嬰兒出生後會出現黃疸病

妊娠糖尿病對孕婦的影響：
1. 增加妊娠高血壓的機會
2. 增加胎水過多的機會
3. 增加早產機會

乳名 ❤ 小RM ❤

自從全職安胎後，在家中的生活都好Hea，自己在家自言自語，沒有人可以傾談，但老公很好，每一晚放工後都會盡快趕回家陪我睇電視，傾下計。

最近老公放工後，我們會一齊觀看內地綜藝節目「奔跑吧，兄弟！」此節目是一個好睇又好笑的綜藝節目，令到懷孕中的我可以多點笑聲。而且我發覺當每次觀看奔跑吧時，肚裡的Baby總會經常踢我，我單方面地認為Baby都好鍾意睇，所以我同老公幫Baby改左個乳名叫「小RM」。

小RM，媽媽同爸爸都希望你會鍾意我地為你改的乳名啦！

產前講座 ☁ 美贊臣

第二個聽的產前講座是由美贊臣舉辦，第一次報便成功抽中，實在幸運，因為網上見並不是每個報名的都能成功抽中，當晚講座資料如下：

主題： 初生嬰兒常見問題．初生嬰兒貼身護理攻略
地點： 灣他溫莎公爵社會服務大廈1樓禮堂

日期： 2015年10月6日
時間： 下午7時半至9時

上半部分主講嘉賓是兒科專科醫生陳欣永，內容充實而有趣，醫生講解好清楚，令我們新手父母對新生兒常見問題有更多認識，我和老公都認為很值得聽，幸好沒有錯過。下半部分由陪月員講，但實在係可以唔聽，用了短短5-10分鐘講一些很表面的知識，內容勁短而不豐富。

► 講座後的禮品

小鞋子 from Sienna

小鞋子 from Sienna 姐姐，雖然小鞋子未必著到，但見到如此mini的一雙鞋子，實在好可愛，好想快點為小RM添置衣物呀！

2015的中秋節

2015年的中秋節，是我們最後一個過二人世界的中秋節。今年大肚唔能夠周圍去，我同老公只係帶住隻兔仔燈籠落樓下行幾圈，感受一下節日的氣氛。

與老公溜兔去：

祝大家祝秋節快樂，團團圓圓！！！！

今天是「迎月」

今天是迎月，仲有幾天就到中秋，老公今年買了個兔仔燈籠俾我過節，愛你！

1st gift to 小RM

老公同事送給小RM的禮物，龍貓系列，好可愛呀！

這是小RM收到的第一份禮拜，謝謝！！

產前講座 ☁ 美素佳兒

懷孕中的媽媽總會不斷報名參加不同產前講座，一方面想在產前對懷孕不同方面有認識，另一方面當然是衝著講座送的贈品而來！ 我當然都唔會放棄拎著數機會啦！！而美素佳兒的講座是最容易報名，因每個月會有幾場，而且場地大可容納多人參與，所以基本上報左名就可以成功參加。

我的第一個產前講座是由美素佳兒舉辦的，題目是「十全營孕產前講座」，講座資料如下：

地點： 尖沙咀金域假日酒店

日期： 2015年9月19日
時間： 上午11時至下午1時

內容：媽媽及寶寶在懷孕期需要吸收的營養和育嬰技巧示範

首先，美素佳兒舉辦講座的場地方便、寬敞而舒適，整體環境不錯，講座的上部分主要講媽媽及寶寶在懷孕期需要吸收的營養，聽完之後帶少少擔心，因為覺得自己吸收的營養不夠，懷孕中的媽媽特別容易憂慮。上半部份完左之後，就會有個短Break，會場會派發用美素佳兒媽媽奶粉製的燉奶，我見到其他媽媽吃得津津有味，但我不喜歡那個奶味，吃了一口便丟掉了，另外在Break的時候，媽媽們可以＄199 買一罐媽媽奶粉，送胎心機一部及一張牛牛咕𠱸被，雖然胎心機好吸引，但我都唔想買一罐唔會飲的奶粉。

  

► 美素佳兒媽媽奶粉製作的燉奶